便秘・腸トラブル対策

はじめに最近話題の「腸活」。腸内環境を整えることで、便秘の改善や美肌、免疫力向上など、さまざまな健康効果が期待されています。その腸活の一環として注目されているのが「ココア」です。しかし、ココアを飲み始めてから「おならの回数が増えた」「ニオイ...

便秘とは？その種類と特徴を知ろう便秘とは、排便の回数が少なくなったり、スムーズに便が出なくなる状態のことを指します。一般的には 週に3回未満の排便 や 排便時に強くいきむ必要がある場合 に便秘と判断されます。便秘の原因はさまざまで、 自分の...

はじめに妊娠中は体の変化にともない、「便秘」「肌荒れ」「疲れやすさ」「免疫力の低下」など、さまざまな不調に悩まされがちです。実はこれらの症状、腸内環境の乱れが関係していることも。そんな中で注目されているのが、妊娠中でも安心して取り組める「腸...

はじめに「腸活にいい飲み物って、ヨーグルトやスムージーだけじゃないの？」そんなあなたにぜひ知ってほしいのが、ココアの腸活効果です。甘くてホッとできるココアが、実は腸内環境を整える心強い味方になることをご存知ですか？この記事では、腸活における...